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談到愛自己這個話題我想許多朋友都不陌生，但要讓大家明確的講出一種可實行的方式時就開始有問題了！
有些人覺得愛自己就是對自己好一點，天天誇獎一下自己並且常常用一些外在的東西犒賞自己。
有些人覺得只要喜歡上自己，並且時時對自己傳遞所謂”愛的能量”就是愛自己。
甚至有些人每天晚上喜歡抽時間對著自己的身體念著諸如：”親愛的手啊！今天真的非常感謝你！感謝你幫助我OOXX@##$$%#$，我真的很愛你很感謝你！”，他們覺得這樣”愛身體”也是一種愛自己。
零零種種看法多如牛毛！
那到底什麼才是愛自己呢？而且又該如何愛自己呢？
在很久很久以前我也曾經對這件事情疑惑過，但當我在內在修行這條路走了一段時間後，我才開始驚覺”愛自己”這件事情是如此基本又如此的困難…
為什麼這麼說呢？
因為我對愛自己的定義是：從最基礎的接受自己開始(包括所有優缺點)，一直到愛上你日常生活中所遇到的所有人事物，這些都屬於愛自己的範疇！
這兩個部分我們可以分開來談！
首先，接受自己這個步驟看起來好像很簡單，其實真要開始實行時是相當有挑戰的；因為要做到這點需要的不是理智上表面的接受與喜愛，而是你必須發自真心的對自己的一切都只有愛與接受的感覺！
這很困難嗎？
答案是：確實有難度！
畢竟你要做到的是”發自真心”的去接納自己的一切，而不是每當抗拒自己時”轉換念頭”讓自己假惺惺的接受自己，所以難度相當的高！(這是以沒有其他技巧為前提)
而當你能做到這一點之後，你就可以開始挑戰下一個階段：愛你遇到的所有人事物！
為什麼這麼剽悍的話題會和愛自己扯上關係呢？
原因很簡單：因為外在世界是內在世界的映照！
是的，外在世界是內在世界的映照，所以外在世界必定是你內在世界的某個部份產生出來的投射；它所代表的是一些被你深埋在內心深處的片段，也是你內心深處的寫照！
這觀念可能會有點複雜，但事實上如果你內在沒有相對應的部分你是不會遇上那些人事物的！可以說沒有共振他根本不會出現在你眼前！
今天你厭惡某件事情，其實就是在厭惡你內在的某個部分，因為這部分是你內在某個部分所創造出來的！你無法接受它就是等於無法面對你內在深處的某處令你厭惡的傷疤。
而這些傷疤潛藏在你內在世界中不斷的為你創造一些令你不悅的外在事件，並且在你誠實面對它、包容它之前他都會不斷的讓類似的事件重演！(這部分的詳細內容以後有機會會分享^^)
因此，要做到愛自己你除了要發自內心的接受自己以外，你還需要開始努力發自內心的去愛你周圍的所有人事物；然而這裡指的並非讓你用”理智”去壓抑自己的厭惡來假惺惺的”愛”上那些人事物，而是要你發自內心的去接納他並愛他！
只有這樣做你才能真正的說你在愛自己，也只有這樣你才可以讓一些不斷一直出現的煩人瑣事不再出現在你生命中！
可是…
這好難耶！根本就做不到嘛！
如果你是這樣想的話是很正常的，因為要做到這一點需要一些技巧！
關於如何做到這一點就是”修行”這條路所要做的事情了！
想要做到不再用轉念、自我說服或壓抑厭惡感的方式發自真心的愛上自己，你就必須學會正面面對這些東西，並且在面對他之後徹底處理掉他！
而修行就是在這條路上不斷的走下去，並在最後體驗到我們無限豐盛以及完整完美的本質！
至於這部份到底該如何做到這問題，以後有機會我再來跟大家分享吧！^^
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